2025-04-30 8 0

麒麟臂，一个让人又爱又恨的词语。它代表着强壮、力量，同时也意味着肌肉的堆积和线条的模糊。许多健身爱好者都在追求麒麟臂，但却苦于找不到正确的方法。今天，我要向大家介绍一种告别麒麟臂、解锁肌肉线条的秘密武器——高位下拉！ 高位下拉，是一种非常...