2025-04-30 9 0

在追求健康体态和健美身材的过程中，肌肉疯长无疑是许多人的终极目标。那么，一周练几次才能达到最佳效果呢？这个问题困扰着不少健身爱好者。本文将从科学角度分析一周练几次对肌肉疯长的影响，帮助大家找到适合自己的训练频率。 我们要明确肌肉疯长的原理...